Maca Peruana Para Que Serve e Como Usar | Benefícios e Cuidados

maca peruana para que serve e como usar

Maca peruana ou somente maca como também e conhecida para que serve. O que é, como usar para aproveitar melhor seus benefícios, qual a melhor forma de tomar a maca, existe algum efeito colateral, cuidados possíveis malefícios.

Confira no final uma receita para uma vitaminas com maca peruana.

É sobre isso que vamos falar nesse artigo sobre essa raiz de maca peruana que é um super alimento.

Está entre os ingredientes mais usados na industria de suplementos e medicamentos para aumentar a libido e a energia tanto em homens como em mulheres.

Vamos falar sobre os 7 principais benefícios da maca para a saúde. A raiz de maca pertence à família do rabanete é mais facilmente encontrada em pó para tomar como suplemento alimentar, ou em cápsulas.

O que é a Maca Peruana.

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O que é para que serve a maca

É uma planta medicinal originária das montanhas do Peru, é também conhecida por vários nomes como ginseng peruano, viagra dos Incas ou ginseng dos Andes.

Seu nome científico é Lepidium meyenii, devido seu alto teor de fibras e gorduras essenciais, promovendo nutrição ao organismo, aumentando o vigor físico e mental e libido sexual. A maca ganhou o rótulo de super alimento.

Não existe efeitos colaterais conhecidos graves sobre o consumo do pó da raiz da maca, no entanto, como qualquer outro suplemento.

Não deve ser tomado de forma irresponsável o ideal e sempre seguir as recomendações presentes na embalagem.

Quando você começa a usar a raiz da maca, é melhor começar tomando quantidades menores e aumentando com o passar dos dias, como 1/2 colher de chá é uma boa forma de começar.

Apenas 1 colher de sopa ao dia, fornece uma quantidade significativa de nutrientes para o organismo.

Para que serve seus benefícios comprovados.

A maca peruana serve para diversos fins, é tradicionalmente usada na indústria de suplementos, e bastante explorada na medicina alternativa e fitoterapia.

A maca possui muitos benefícios além dos que ela ficou muito conhecida que a melhora no desempenho sexual.

Devido seus diversos efeitos benéficos a saúde comprovados pela ciência. Entre seus vários benefícios podemos destacar os principais que são:

  • Aumento da libido sexual
  • Ereções mais fortes e duradouras
  • Promove o equilíbrio hormonal
  • Reduz sintomas de ansiedade
  • Aumento da disposição física e mental
  • Para as mulheres alivia sintomas da menopausa
  • Aumenta a sensação de bem estar
  • Alivia sintomas de depressão

Devido aos seus efeito benéficos a maca é comumente receitada por médicos e nutricionistas para tratamento de problemas como:

  • Falta de libido sexual
  • Otimização do ciclo menstrual
  • Tratamento de problemas de infertilidade
  • Aumentar e equilibrar níveis hormonais
  • Diminuir sintomas relacionados ao estresse como o cansaço e fraqueza.
  • Problemas relacionados a falta de energia e disposição.

Além disso, a Maca peruana serve como para emagrecer, pode ser usada como suplemento durante processos de emagrecimento.

Pois ela acelera o metabolismo atuando como termogênico natural na queima de gorduras, além de fornecer energia para pratica de atividades físicas seguindo orientações profissionais.

Vamos conhecer um pouco mais a fundo esses benefícios da maca.

Aumenta o libido sexual e a fertilidade

aumenta a libido sexual
Aumenta a libido sexual

A Maca tem sido usado durante séculos no Peru para aumentar a libido sexual e a virilidade masculina.

Embora seus efeitos afrodisíacos não sejam bem compreendidos pela ciência, a capacidade de estimular a libido sexual e o desejo levou a maca a ser apelidada de viagra natural.

Alguns especialistas acreditam que a maca peruana aumenta o libido devido aos ácidos graxos de cadeia longa únicos da maca chamados macaáenos e macamidas, que ainda não foram encontrados em nenhuma outra planta.

Eles mostraram aumentar o desejo sexual e tratar a disfunção erétil (impotência Sexual em homens).

Eles são semelhantes em estrutura aos endocanabinóides, produtos químicos que estimulam nosso cérebro, provocando prazer.

Estudos realizados com mulheres pós-menopáusicas que receberam 3 gramas de Maca em pó para usar diariamente durante 6 semanas.

Ao usar a maca, elas relataram sentir uma diminuição na ansiedade e depressão e aumento da libido.

Maca também pode aumentar a libido em mulheres que lutam para alcançar o orgasmo enquanto tomam antidepressivos.

Mais energia física e mental

maca peruana aumenta a energia
Maca aumenta a energia

Muitas pessoas que usam a maca peruana regularmente experimentam um aumento no nível de energia nos primeiros dias que começaram a tomar.

Também é conhecido por aumentar a resistência física, é por isso que alguns atletas tomam maca para melhorar desempenho.

Quando usado em conjunto com uma boa dieta e treino, suplementar com maca pode ajudar a preservar a massa muscular.

Maca também é usada por aqueles que procuram agilizar e expandir a atividade mental e a memória.

Maca tem sido usada como um remédio para o tratamento da fadiga. Se você se sente cansado, experimenta o pó da maca ou maca em cápsulas pode ajudar.

Apenas uma pequena quantidade pode ser exatamente o que você precisa para um impulso! Um aumento na energia mental e no foco também foram relatados nas pesquisas.

Melhora a saúde e previne doenças

Como um adapaleno e tônico, a maca peruana serve para aumentar sua saúde geral de várias maneiras.

A maca também serve como fonte ferro e ajuda a restaurar os glóbulos vermelhos combatendo, isso ajuda a evitar a anemia e doenças cardiovasculares.

Também é conhecido os benefícios da maca no tratamento de doenças da próstata, saiba mais em benefícios da maca para homens.

Os nutrientes presentes na maca têm sido valorizados por manter os ossos e os dentes fortes e saudáveis, além de ajudar na cicatrização na curar feridas mais rapidamente.

Tenha em mente que a maioria dessas alegações, embora certamente não são infundadas, não foram suficientemente estudadas.

Seja muito cauteloso se você tiver um câncer relacionado a hormônios, como testículo e ovário, entre outros.

Se você tiver estes tipos de câncer, problemas hepáticos ou pressão alta (hipertensão), você deve consultar um profissional antes de começar a tomar maca.

Fonte de vitaminas e minerais.

A Maca peruana serve como uma rica fonte de vitaminas, minerais, enzimas, aminoácidos são mais de 20 tipos nutrientes diferentes e antioxidantes.

Os glucosinolatos são apenas um desses antioxidantes as mesmas substâncias que fazem brócolis, repolho e outros vegetais crucíferos tão bons para você.

Melhora o humor e regula hormônios.

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Bem estar e Humor

Para quem luta contra a ansiedade, estresse, depressão ou mudanças de humor.

A maca serve e pode ajudar a aliviar esses sintomas, no entanto, os efeitos podem diferentes para cada pessoa, não é recomendado abandonar o tratamento profissional.

O equilíbrio hormonal é fundamental para regular a função sexual masculina e feminina, promove uma melhora do humor, prevenção de doenças e muito mais.

O benefício da Maca para equilibrar os hormônios é muitas vezes creditada à estimulação do hipotálamo e das glândulas pituitárias.

Podem ser os fito nutrientes contidos na maca que trabalham para equilibrar o sistema endócrino.

Alivia desconfortos menstruais e menopausa

A Maca tem sido usada para aliviar problemas menstruais e os efeitos colaterais de passar pela menopausa.

Algumas mulheres usaram ela para aliviar as cólicas e as ondas de calor, tanto quanto tem sido usado por culturas indígenas sul americanas há milênios.

Os resultados nesta área são amplamente conhecidos, no entanto, não devem ser usados em lugar de consultar um profissional.

Melhora a saúde da pele

Maca tem sido usada para problemas de pele. Para alguns usuários, ajuda a limpar acne e defeitos.

Outro benefício que alguns usuários experimentaram é que diminui a sensibilidade da pele. Em clima quente ou frio, a maca pode ajudar a pele a suportar temperaturas extremas.

Receita com maca peruana em pó

  • 1 copo de água
  • 1 colher de sopa de maca peruana
  • 1 colher de sopa de quinoa
  • 1 banana ou abacate
  • 1 colher de sobremesa de canela em pó
  • Gelo a vontade

Coloque os ingredientes na liquidificador, essa é uma das formas de aproveitar todos os benefícios da maca para saúde, fique a vontade para mudar a receita acrescentar Whey Protein se quiser.

É bom saber que a mca também contribui para a prevenção de doenças como diabetes e osteoporose

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