Dieta Do Jejum Intermitente, Para Definição Muscular

O que é dieta do jejum intermitente e como fazer?

Apesar de ser conhecida como uma dieta, não é uma dieta pois não tem restrição de nenhum alimentos mas os resultados obtidos através de jejum intermitente apresenta resultados que quebra todos os mitos criados pela indústria fitness e pela mídia. Você já ouviu falar que para emagrecer você deve comer de 3 em 3 horas? Pois é pode esquecer isso além de não emagrecer? Acaba com seu ganho de massa muscular e resulta em acumulo de gordura!

Existe uma crendice que se você demorar de comer e for malhar em por exemplo. Você pode perder massa muscular ou até desmaiar. Mas na verdade nosso organismo é perfeitamente adaptado a comer em média três vezes por dia.

Na verdade o esse tipo de jejum é a melhor escolha para quem quer ganhar massa muscular. Fazendo 3 refeições distribuída ao longo do dia  além de maximizar sua síntese proteica. É uma excelente ferramenta para queimar gordura abdominal e ganhar definição muscular.

Jejum intermitente emagrece?

Sim, emagrece por que faz com que seu corpo consuma a gordura depositava no organismo nos períodos de de jejum evitando o acumulo de açúcar vinda dos carboidratos e alimentos ingeridos.  Então além de promover o ganho de massa muscular ele ajuda a ficar em forma secando a gordura acumulada inclusive a gordura abdominal.

Manual definitivo para dieta de jejum intermitente com segurança.

O inglês Andy Morgan que reside em Osaka no japão desde 2008. É um dos coachig e personal trainer mais respeitados em todo o mundo no que diz respeito a definição muscular. Seus livros e inglês já venderam milhares de cópias. Especializado em dieta de jejum conhecido como intermitente, os ajustes que ele propõe na dieta e no treino proporcionam resultados claros e rápidos.  Como comprovam seus milhares de seguidores e leitores em todo o mundo. Veja alguns depoimentos de seus alunos.

Como ele relata em seu livro Fique Sarado! O guia do jejum intermitente! Ele foi a sua própria cobaia por ser um pesquisador independente sobre assuntos relacionados a definição muscular e nutrição para atletas.

Seu interesse pelo assunto começou na época de sua mudança para o Japão para estudar artes marciais (Karatê e aikido). Mas devido ao acidente de carro que ocasional uma lesão em seu pulso precisou abandonar as artes marciais.

Mas voltou todo seu entusiasmo em atividades físicas para a musculação (levantamento de peso). E como todo cara que começa a puxar ferro queria “crescer”, e ficar sarado! Talvez você que esta lendo esse artigo esteja ou já esteve na mesma  situação.

Mas não é só “puxar ferro” que faz crescer (pelo menos não todo mundo). Também não adianta malhar horas por dia  se encher de suplemento para aumentar testosterona, a não ser que tenha deficiência de testosterona. E muito menos anabolizantes injetáveis que são um veneno.

Mas o fato é que depois de 5 anos puxando ferro ele não tinha crescido o desejado. Não tinha os resultados que queria mesmo tomando os montes de suplemento para ganhar massa muscular indicado pelos amigos da acadêmia. A coisa só começou a mudar quando ele começou a cair de cabeça em sites de nutrição e livros sobre o assunto. E entender como realmente funciona o metabolismo do nosso organismo.

Ele começou aplicar o que aprendia em seu próprio corpo nas dietas  e nos treinos. E os resultados começaram a aparecer como na foto abaixo a diferença com poucos meses fazendo uso da dieta do jejum intermitente.

Andy Morgan antes e depois do jejum intermitente

A medida que ele aplicava seus conhecimentos adqueridos em sua rotina ele começava a alcansar a tão desejada definição muscular.

Não tem blá, blá, blá nem suplementos milagrosos é ciência aplicada a definição muscular! E queima de gordura corporal.

Fique Sarado! O guia definitivo para jejum intermitente.

Andy Morgan tem centenas de livros e publicações em revistas e sites, mas está tudo no seu idioma nativo o inglês ,mesmo ele morando no Japão. Com isso fica muito difícil ler seu material publicado aqui no Brasil em português. Mas a empresa Lavoura Digital lançou um dos seus guias mais famosos o Fique Sarado! O guia definitivo do jejum intermitente nome de lançamento no Brasil.

Nesse manual A. Morgan apresenta um método testado e aprovado por centenas de atletas profissionais e recreacionais. E mostra como é impossível você obter resultados no ganho de massa e definição muscular simplesmente malhando como um louco. A dieta é a parte mais importante desse processo, alimentação treino tem que andar juntos no mesmo sentido uma coisa não compensa a outra.

Nesse pacote lançado pela Lavoura Digital além do guia do jejum intermitente. Foi lançado também outros livros que fazem parte do pacote.

Guia completo para montar sua dieta

Coaching & ajustes da dieta

Além de outros bônus como a Planilha para cálculo de macronutrientes

Um corpo sarado é construído principalmente na cozinha, e não na academia!

Vale a pena comprar o guia para dieta jejum intermitente.

Sim! Vale muito a pena é muito difícil conseguir material dessa qualidade sem sofrer influência da indústria fitness que existe no Brasil. São muito mais de 1.000 alunos satisfeitos com seus resultados, espalhados pelos 5 continentes.

Você pode conhecer muitos deles nesse vídeo abaixo ou direto no site oficial do Guia

>>> Acesse o site oficial do Guia Fique Sarado! <<<

Conheça algumas histórias de sucesso entre os milhares de alunos de A. Morgan.

Veja o relato Adrian

O depoimento do Scott

O relato de Chandler sobre Andy Morgam

É seguro comprar, tem garantia?

Sim a empresa lavoura digital lançou o guia com todos os seus bônus através da empresa Hotmart. Esta a maior empresa de vendas em online totalmente segura que garante não só o pagamento seguro mas a sua decisão de não achar o que livro é o que esperava e você tem o período de avaliação do material que em geral é de 30 dias.

Para saber mais sobre as politicas de reembolso consulte o site oficial aqui.

Então você pode ficar tranquilo e com relação a segurança e o pagamento também é feito em ambiente seguro seguindo os critérios estabelecidos pelas leis Brasileiras.

Mas para maior segurança compre diretamente no site oficial que é esse fiquesarado.com e não através de sites diferentes que podem de alguma forma te oferecer os livros de Andy Morgan. Você estará correndo o risco de não ter o suporte necessário na sua dieta do jejum intermitente emagrece e a segurança na compra.

Avaliações Fique Sarado – Guia do jejum intermitente

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