Como Manter a Ereção Por Muito Tempo, Controlando a Ejaculação.

Como manter e controlar a ereção por mais tempo, segurar a ejaculação e conseguir manter a pênis ereto e firme por muito mais tempo.

Esse é um dos desejos mais comuns entre os homens e se você está aqui também gostaria de saber como prolongar a ereção, certo?

E saiba que é possível sim, mesmo após os 40 anos, alias tire isso logo da cabeça, se em algum momento acreditou nesse papo de idade.

Tirar isso da cabeça é a primeira coisa a fazer não acredite em limitações as maiores começam em sua cabeça, certo?

Então vamos continuar..

Como Ter Uma Ereção Saudável

Como falei problemas de ereção não é exclusividade do homens acima dos 40 anos.

Na verdade nem está totalmente relacionado a idade, claro que a idade tem o seu peso, como pode ver em nosso artigo até que idade o homem tem ereção.

O nosso organismo é diferente quando temos 20,40,60 anos a vários fatores principalmente hormonais que mudam no organismo masculino.

Principalmente o hormônio sexual masculino o testosterona, glucagon e o GH (hormônio do crescimento).

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Esses hormônios tem um impacto enorme na saúde sexual masculina e quando começam a declinar os efeitos ficam claro e um deles é a perda da potência masculina.

Mas existem vários outros fatores que podem estar ligados a falta de desejo sexual masculino e a dificuldade de manter uma ereção por muito tempo.

Como estilo de vida, se você tem uma vida ativa ou sedentária e sua dieta é um dos fatores mais importância, mas existem outros causadores da ejaculação precoce e disfunção erétil.

O problema é que a maioria dos homens não ligam para nada disso passam a vida se alimentando mal, levando uma vida totalmente sedentária acumulando gordura principalmente gordura abdominal e quando chega essa fase dos 40 anos se conforma com esse papo que é da idade.

E acaba recorrendo a remédios para ereção como os azulzinho e similares sem saber que essa é a pior atitude a se tomar essas drogas.

Que são o que o próprio nome diz “drogas” não prestam resolvem o problema só no momento ali da transa (as vezes nem isso) mas a raiz do problema continua lá.

Como Melhorar a Ereção Masculina.

Como melhorar a ereção masculina
Como melhorar a ereção masculina de forma natural

Para saber o que fazer para melhorar e manter a ereção por mais tempo, é importante saber como a ereção funciona.

O que seu corpo precisa ter para que você consiga uma ereção forte e duradoura.

Como funciona a ereção masculina?

No momento da relação sexual, na hora em que o homem recebe os estímulos sexuais são transmitidos impulsos nervosos do cérebro para a glande e aos nervos do pênis.

Nesse momento são produzidos no organismo substancias que aumentam a circulação sanguínea no pênis.

Isso acontece por que o corpo cavernoso e repleto de “câmaras” que se enchem de sangue.

Conforme essa circulação vai aumentando o pênis começa passar pelo processo retenção de sangue e começa a ereção ficando cada vez mais ereto e duro.

Mas quando o homem por algum motivo perde a capacidade que produzir essas substâncias que ativam a circulação sanguínea, impedindo o sangue de fluir livremente para o corpo cavernoso.

Causando a impotência masculina ou disfunção erétil, mas esse processo não é definitivo em 90% dos casos isso pode ser resolvido sem a necessidade de tratamentos caros ou evasivos (cirúrgicos).

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Como manter a ereção por muito tempo

Causas da falta de ereção masculina.

São muitas os possíveis motivos para o aparecimento de problemas de ereção que cumina na impotência sexual (disfunção erétil), pode ser causas físicas ou psicológicas.

Geralmente as causas físicas estão ligadas a má circulação sanguínea, como falamos, impedindo que o pênis encha de sangue e fique ereto.

Alguns dos motivos mais comuns para isso são as doenças crônicas como:

  • Diabetes
  • Hipertensão
  • Colesterol alto
  • Bebidas alcoólicas
  • Tabagismo
  • Obesidade

Podem estar diretamente ligados ao aparecimento de problemas sexuais masculino.

Em alguns casos não só a doenças em si, mas também os medicamentos usados no tratamento como é o caso da hipertensão.

A maioria dos medicamentos receitados pelos médicos no Brasil para tratar essa doença provoca a impotência sexual masculina a longo prazo.

Se tem algum desses problemas de saúde, converse com seu médico sobre isso.

Causas psicológicas da disfunção erétil.

Dentre os fatores psicológicos podemos destacar.

  • Estresse que provoca a queda da testosterona;
  • Problemas de relacionamento entre o casal.
  • Ansiedade e nervosismo
  • Depressão

O medo de falhar por já ter falhado antes isso faz com que o corpo produza mais adrenalina o que não é legal na hora H.

Pois adrenalina faz diminuir o fluxo sanguíneo na região do peniana, o que provoca a falta de ereção.

Como saber se tenho disfunção erétil.

falta de desejo sexual masculino
Falta de Desejo Masculino

O disgnóstico de disfunção erétil precisa ser feto por um urologista,o médico responsável nesses casos.

Mas não é necessário se preocupar antecipadamente.

É natural o homem falhar algumas vezes ao longo da vida, isso não quer dizer que você sofre de disfunção erétil ou ejaculação precoce.

Mas se na maioria das vezes em que vai fazer sexo com sua mulher você tem problemas de para manter o pênis ereto ou goza muito rápido.

Se não consegue atingir uma ereção completa forte e rígida e manter ela por tempo suficiente para ter uma relação sexual.

Isso pode ser um indicio de problemas de ereção ou de ejaculação precoce, é um sinal que seu corpo está dando que tem alguma coisa errada e que precisa ser corrigida, então se for esse o caso não espere piorar.

Dicas para prolongar a ereção por mais tempo.

Algumas dicas básicas podem ajudar você a controlar a ejaculação e com isso manter o pênis ereto por mais tempo.

Principalmente em relação a alimentação consumir alimentos ricos em determinados minerais como o zinco vai ajudar a ter uma ereção mais duradoura e saudável.

Remédios Naturais Para Prolongar a Ereção

Uma solução acessível e sem contra indicações são os medicamentos naturais e até alguns caseiros.

Existem remédio ou suplementos disponíveis hoje em dia que são a base de plantas e ervas a muito tempo usada como afrodisiácos.

Entre os quais podemos citas os principais e mais usados como a:

Conheça mais opções de remédios naturais para melhorar a ereção e a saúde geral do homem.

Alimentos que ajudam na ereção masculina.

Alimentos que ajudam na ereção masculina

Chocolate amargo: O chocolate é um potente vasodilatador, ele possui zinco um mineral que tem papel muito importante na produção de testosterona.

As Ostras: As ostras são alimentos afrodisíacos e isso não é mito, elas são ótimas fontes de zinco mineral que como foi falado é muito importante para produção de testosterona.

O alho: Muito usado como tempero o alho também tem papel na vida sexual, ele é um alimento que tem papel importante na produção de óxido nítrico, o que aumenta bastante a vasodilatação e melhora a circulação sanguínea nos órgãos sexuais.

A melancia: Conhecida como essa fruta é rica em citrulina, um poderoso aliado da saúde pois promove a recuperação celular e melhora a circulação na região peniana.

Esses são alguns alimentos importantes para melhorar a circulação e a produção de testosterona, mas não adianta come-los no momento da transa.

Isso tem que ser um habito e fazer parte de sua dieta diária. Para saber mais sobre alimentos consulte a fórmula do homem super saudável.

Outras dicas que podem ajudar.

Masturbação ajuda a prolongar a ereção: Não existe nenhuma comprovação científica sobre isso mas pode ajudar como um treino para segurar a ejaculação.

Sempre que se masturbar quando perceber que vai ejacular pare e segure fazendo força com o músculo ejaculatório. Isso serve como um treino para segurar a ejaculação.

Beber doses de uísque: Apesar de não ser aconselhável bebidas alcoólicas o uísque em pequenas doses tem efeito vasodilatador que podem ajudar na hora do sexo. Mas em pequenas doses.

Leia também.

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Principais sintomas de testosterona baixa.

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